O objetivo deste exercício é mais condicionamento metabólico,
portanto, tornar os movimentos mais difíceis (como mudar para
flexões de mergulho) não é algo que você gostaria de fazer aqui.
Você pode encontrar alguns dos outros exercícios de
referência aqui .
E se você quiser uma série de treinos divertidos para
acompanhar na academia ou em casa, deixe-nos criar uma
solução de treino personalizada para você! Até o ajudaremos a
começar a comer melhor também para que possa alcançar seus
objetivos: CrossFit tem aulas em grupo. Pense em aulas de ioga –
normalmente custam US $ 10-20 cada. Não é como uma
academia normal, onde centenas de membros entram, usam a
elíptica por 20 minutos e vão para casa – há um treinador
ensinando a classe. Na maioria das academias CrossFit, sim –
são apenas aulas em grupo. Algumas academias CrossFit têm
horários de “academia aberta” – mas muitas não estão abertas
para uso das 5h às 23h, como a academia comercial local.
Absolutamente não. Paleo é a dieta recomendada pelo CrossFit e
muitas academias CrossFit têm desafios paleo – mas você não
precisa (e nunca tive isso pressionado). Strong Blocks crossfits em bh